YOGA

Hatha Yoga ist die Verbindung von Körperund Geist durch Bewegung.

 

In fließenden Bewegungsabläufen, statischen Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen, stärken Sie Ihren ganzen Körper und schaffen innere Ruhe.

 

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist eine Art von Hatha-Yoga. Sie zeichnet sich durch die Verbindung von Bewegung und Atem aus und ist meist schneller, anstrengender und schweißtreibender als das klassische Hatha Yoga.

 

Unsere Trainerin: Tabby führt Sie durch eine Mischung aus Hatha- und Ashtanga Yoga. Ein Full Body & Mind Workout für jeden. Weder Figur, Alter, noch Beweglichkeit spielen eine Rolle; denn jeder geht auf seiner Matte so weit, wie es sich für ihn/ sie gut anfühlt.

 

Entspannungsphasen am Anfang und Ende der Stunde sorgen für die innere Ruhe in und nach der Stunde.

 

Eine neue Art sich und seinen Körper kennenzulernen.

 

I                                 mittwochs 18.30 - 20.00 h

 

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